Главная страница » Блог » Личностный рост » Мотивация: что это такое в психологии, какие типы побуждения к действию бывают

Мотивация: что это такое в психологии, какие типы побуждения к действию бывают

31.03.2023 Наталья Апраскина 0

Личностный рост

Время чтения: ~11 мин. Просмотров: 599

Мотивация — это внутреннее побуждение к совершению действий, приобретенное под влиянием внешних событий или рефлексий. Именно она ведет человека к цели, заставляя его добиваться успехов, и достигать вершин. Этот инструмент (воспринимать его нужно только так), эффективно работает исключительно в паре с настоящим и максимально неподдельным желанием. В будние дни людей с утра сильно клонит в сон, но при появлении искренней причины для раннего подъема они буквально вскакивают с кровати.

Таким образом, главная задача любого индивида, стремящегося к саморазвитию, заключается в отказе от внутренней борьбы и поиске заранее приносящих радости и удовольствия целей. Тогда необходимость в мотивировании буквально отпадет — человек учится хотеть, перестает делать выбор в пользу чрезмерно строгого самоконтроля и начинает получать удовлетворение процесса личностного роста.

Содержание

Что такое мотивация
Как она работает
Для чего нужна
Какой бывает мотивация и что она в себя включает
Внутренняя
Внешняя
Второстепенные типы и составляющие мотивации

Вознаграждение

Страх

Достижение

Власть

Принадлежность

Компетентность

Отношение
Что называют мотивацией в жизни человека — признаки мотивированных людей

Психология

Менеджмент

Экономика
Этапы мотивации
Какие виды мотивации бывают у людей — основные способы самомотивации

Начните с малого

Ставьте одну цель

Делайте публичные заявления

Ощутите предвкушение
Мотивация персонала
Способы поддерживать мотивацию
Мотивационные теории

Иерархия Маслоу

Система ERG Альдерфера

Ожидания Врума

Постановка целей Эдвина Локка

Равенство и справедливость Адамса

Модель Портера-Лоулера

Система МакКлелланда

Анализ МакГрегора

Система Z Оучи
Мифы о мотивации
Заключение

Что такое мотивация

За определением скрывается психофизиологическая операция, способная управлять поведением и задавать его вектор. От того, насколько качественно, правильно и продолжительно она функционирует, зависит возможность удовлетворения высших и низших потребностей.

Как она работает

Головной мозг и надпочечники вырабатывают дофамин — главный нейромедиатор внутренней системы самовознаграждения. Когда человек кушает вкусную еду или общается с приятными людьми, именно он отвечает за появление чувства удовольствиям и удовлетворения. В роли основных триггеров, запускающих процесс синтеза гормона, может выступать все что угодно — от планов на грядущую доходную должность до мыслей о невероятной физической форме.

Мотивация — это некий способ заигрывания с представленным химическим соединением. Индивид дает мозгу картинку будущих успехов (у каждого она своя), после чего организм вырабатывает порцию дофамина, облегчающего работу или изнурительные тренировки.

Для чего нужна

Поиск мотива — неотъемлемая часть профессионального и личностного роста. Без него не получится создать череду комфортных условий, гарантирующих появление позитивных результатов в любом деле и начинании, причем как на короткой, так и на продолжительной дистанции.

Какой бывает мотивация и что она в себя включает

Психологам удалось разделить внутренние побуждения к совершению тех или иных действий на две большие группы — в зависимости от метода их возникновения.

Внутренняя

Использование персональных целей и особенностей характера. Удовольствие и удовлетворение от проделанной работы, стремление к власти, исполнение некоторых социальных потребностей.

Внешняя

Применение тех стимулов, которые лежат за пределами личности. Элементы реального мира в виде денежного поощрения или признания заслуги. Желание избежать очевидно проблемных ситуаций и конфликтов.

Второстепенные типы и составляющие мотивации

Впрочем, существует и другой способ классификации внутренних побуждений, и он также разработан квалифицированными психологами. Заключается он в процессе деления всех существующих импульсов к действиям в зависимости от их силы и эффективности.

Вознаграждение

Стремление к получению конкретной награды. Как правило, речь идет о поощрении извне, со стороны физического, а вне внутреннего мира.

Страх

Нежелание сталкиваться с последствиями совершенных или наоборот, несовершенных поступков. Нередко становится своеобразным проявлением ответственности.

Достижение

Мотивированный человек — это тот, кто не устает создавать и успешно справиться с челленджами. Призы за их выполнение часто носят ментальный, а не реальный характер.

Власть

Желание влиять на умы других — побуждать посторонних к выполнению определенных действий и поступков. Не всегда благое, но максимально эффективное.

Принадлежность

Стремление почувствовать себя причастным к чему-то крупному и великому. Общение со статусными лицами, коммуникация с правильным окружением.

Компетентность

Расширение собственных экспертиз — навыков, облегчающих, например, профессиональную деятельность. Сосредоточение на образовании и получении опыта.

Отношение

Интерес к тому, чтобы вызывать чувство гордости или любую другую эмоцию, соответствующую персональному психотипу. Поиск гармонии в межличностных взаимодействиях.

Что называют мотивацией в жизни человека — признаки мотивированных людей

Понять, что рядом находится индивид, сумевший отыскать набор корректных стимулов, достаточно легко. Он будет проявлять оптимистичность, настойчивость, активность и уверенность, при параллельном поддержании высокого уровня фокусировки и концентрации.

Психология

Представленная наука изучает, в том числе и влияние импульсов на желание, потребности и аспекты человеческого состояния. В ее рамках существуют разные концепции, объясняющие то, как именно возникают мотивы. Например, последователи теории бихевиоризма считают, что потребности возникают при отклонении организма от некого эталона. Если индивид голоден, он постарается вернуться к сытости.

Менеджмент

Раздел сосредоточен, скорее, на побуждении людей к рабочей и профессиональной деятельности. Его внутренние гипотезы и подходы раскрывают способы:

Выработки конкретных моделей поведения для достижения оптимальных результатов труда.
Повышения степени удовлетворенности сотрудниками от выполняемых ими обязанностей.
Подбора наилучших условий для каждой категории персонала с целью улучшения продуктивности и пр.

Причем применяемые в корпорациях методики полезны как руководству, так и самим работникам. Первые получают прибыль, вторые — заработную плату, соцпакеты и определенные возможности.

Экономика

Наука изучает, преимущественно, нематериальные стимулирующие побуждения, влияющие на результативность организованного труда. В соответствующую категорию понятий входят элементы моральных поощрений, комфортной обстановки, доверительной атмосферы и социальных гарантий.

Этапы мотивации

Чувство мотивированности не приходит одномоментно — оно формируется и развивается по шагам своеобразной лесенки:

Возникновение потребности.
Уточнение способов ее удовлетворения.
Постановка целей.
Работа в рамках выбранного направления.

Если успех очевиден — человек получает вознаграждение в виде дофамина и прочих положительных нейромедиаторов. Отсутствие результатов (и, как следствие, поощрений), наоборот, вгоняет индивида в легкую депрессию.

Какие виды мотивации бывают у людей — основные способы самомотивации

Приобрести набор внутренних побуждений к совершению тех или иных действий достаточно просто. Главной задачей становится поиск индивидуально подходящего стремления. Если текущая цель действительно приятна, а не навязана обществом и внешними обстоятельствами — идти к ее достижению будет легко. Пройдя трансформационную игру, вы получите навык правильной постановки намерения, научитесь отличать свои и навязанные желания, приобретете эффективную личную стратегию успеха без элементов внутренней борьбы.

Начните с малого

Объемная работа пугает мозг — поэтому ее нужно делить на этапы и приступать к пошаговому выполнению с небольших поступков. Дорогу к идеальной физической форме можно начать с ежедневных прогулок и десятиминутных тренировок, а путь к финансовому благосостоянию — с постепенного приобретения высокооплачиваемых компетенций.

Ставьте одну цель

Огромное количество задач истощает внутренние ресурсы с невероятной скоростью, причем даже в том случае, если приступать к их реализации приходится постепенно. Поэтому необходимо сосредотачиваться на чем-то одном, и бить в точку до получения хотя бы удовлетворительных результатов.

Делайте публичные заявления

Понятие о мотивации основывается на обещаниях — высказанных как самому себе, так и третьим лицам. Дисциплинированный человек стремится держать данное слово, и соответствующую особенность также нужно превратить в инструмент. Более того, можно даже формировать небольшие отчеты для близких родственников, членов семьи и друзей, информируя их о персональных продвижениях.

Ощутите предвкушение

Вдохновение и легкое волнение — именно тот настрой, который способствует скорейшему личностному развитию. Приобрести такое расположение духа нелегко, но итоги от его появления будут самыми значительными.

Мотивация персонала

Современный менеджмент рассматривает стимулы и импульсы в качестве одного из многочисленных элементов взаимовыгодного сотрудничества между компанией и ее сотрудниками. Первая предоставляет рабочее место, определенный уровень заработной платы и социальные гарантии, а вторые отдают фирме собственное время и компетенции. Образуется деятельность, называемая в бизнесе схемой win-win, когда плюсы есть у каждой стороны заключенной сделки.

Причем организации могут мотивировать своих специалистов по-разному — как материальными поощрениями в виде прямых денежных выплат и путевок в различные санатории, так и нематериальными бонусами в формате признания заслуг.

Способы поддерживать мотивацию

У человека, сумевшего отыскать правильный набор стремлений, не будет проблем с вопросом о поддержании эффекта самомотивации на длительной дистанции. Он начнет получать удовлетворение от проделываемой работы, причем без дополнительных стимулов. Именно поэтому особенно важно найти грамотную, подходящую личности цель – в этом помогут трансформационные игры. Благодаря такой практике вы научитесь отличать свои желания от навязанных, получите доступ к главному ресурсу и обретете работающий инструмент по улучшению жизни.

Мотивационные теории

Внутренние побуждения к совершению определенных действий подвергаются самому пристальному изучению буквально с момента формирования психологии как значимой науки. Соответствующей теме посвящено много трудов, раскрывающих особенности процесса обретения самомотивации.

Иерархия Маслоу

Суть гипотезы заключается в том, что люди стараются удовлетворять собственные потребности по неким уровням:

Основа жизнедеятельности — сон, пища и отдых.
Безопасность и стабильность — защита от внешних воздействий.
Общение — взаимодействие и коммуникация с другими.
Личностный и профессиональный рост — достижение успеха.
Признание — корректная оценка заслуг.

Человек движется поэтапно, от низших ступеней к высшим. По мере движения он приобретает все большую осознанность и перестает беспокоиться о не слишком важных вещах.

Система ERG Альдерфера

Представленный психолог, как и Абрахам Маслоу, разделил все человеческие нужды на несколько больших групп, но дал им принципиально другие названия и обозначения. В соответствии с его концепцией, люди должны:

Поддерживать собственные жизненные процессы.
Развивать социальные связи.
Стремиться к всестороннему развитию.

По его мнению, если у индивида не выходит закрыть все потребности первой ступени, ко второй он перейти не сумеет. При длительном простое на одном и том же уровня у него появится чувство фрустрации и желание вернуться на предыдущий этап.

Ожидания Врума

Понимание того, что такое мотивация процессом в психологии — это ключ к всеобъемлющей личностной модернизации. Именно такой идеи придерживается профессор бизнес-школы всемирно известного Йельского университета. Он посчитал, что стимулы могут меняться в зависимости от условий окружающей действительности, внешней обстановки, коммуникационных связей и индивидуального самоощущения. Правда, исследования Виктора были направлены, скорее, на отрасль предпринимательского менеджмента — они рассказывали о способах поощрения сотрудников корпорации к профессиональному продвижению.

Постановка целей Эдвина Локка

Представленная теория состоит из целых пяти четко сформулированных и осмысленных пунктов. Она рассказывает о том, как нужно ставить цели:

Четко озвучиваем задачу.
Бросаем вызов самому себе.
Визуализируем результат.
Заботимся об обратной связи.
Учитываем уровень сложности.

Продуктивность описанной практики доказана временем — ее эксплуатируют многие люди, успевшие достичь определенных успехов на своих поприщах.

Равенство и справедливость Адамса

Гипотеза предназначена для наглядной демонстрации проблематики, ухудшающей показатели производительности человеческого труда. Она построена на объяснении предельно сложных понятий — чувств недооцененности и переоцененности. По мнению известного американского специалиста, между параметрами вклада в работу и выхода в виде награды должен соблюдаться своеобразный баланс, без ярко выраженного перекоса в одну из сторон.

Модель Портера-Лоулера

Еще одна структура, рассказывающая о том, от чего зависит продуктивность персонала коммерческого или государственного предприятия. Исследования показали, что современный человек прикладывает усилия в соответствии с ожидаемой заработной платой.

Если платеж невысок — ждать от сотрудника выдающихся свершений, конечно же, не стоит. Дело в том, что между вложенным трудом и внутренним состоянием индивида существует некая корреляция. Поддерживать ее правильное соотношение можно не только деньгами, но и иными видами поощрений.

Система МакКлелланда

Формирование основных понятий, определений и видов мотивации в психологии — это чрезвычайно сложная работа, над реализацией которой трудилось множество экспертов. Представленный американский психолог внес собственный, уникальный вклад в общее дело профильных ученых, разработав перечень так называемых высоких потребностей. В состав списка вошли:

Стремления к профессиональным и личностным достижениям.
Желание быть частью общества и коммуницировать с другими.
Необходимость обладания властью для влияния на окружающих.

Сформированная таким образом система предельно популярна — ее описывают во многих современных учебниках по психологии.

Анализ МакГрегора

Гипотеза, построенная на базе всего лишь двух первоочередных составляющих — их принято обозначать латинскими буквами X и Y. Первое определение гласит о том, что работники разных предприятий склонны к пассивности. Они перекидывают ответственность друг другу, предпочитая не брать на себя дополнительную нагрузку. Второе посвящено теме благоприятного труда в правильных условиях. Если для человека создана комфортная рабочая среда, он будет действовать с предельной степенью эффективности, помогая самому себе и бизнесу.

Система Z Оучи

Очередная управленческая модель, базирующаяся на психологических изысканиях. Ее автор посчитал, что главным стимулом для персонала разного профиля становятся не материальные, а ментальные блага — чувство сопричастности, дух коллектива и, например, возможность видеть результаты собственного труда.

Мифы о мотивации

Главное заблуждение касается процесса внутренней борьбы. Большая часть людей считает, что для достижения различных целей следует противостоять собственным привычкам в угоду навязанным (пусть и несознательно) идеалам. На практике оказывается, что подобное противостояние дает противоположный итог — человек устает бороться и впадает в полноценную депрессию. Чтобы себя замотивировать, необходимо отыскать правильную личную цель. Тогда любая работа будет приносить чувство радости и удовлетворения. О том, как нужно выстраивать процесс целеполагания, обучают на трансформационных играх.

Заключение

Мотивацию и мотив можно определить как пример одного из главных элементов личностного роста. Без соответствующего импульса добиться успеха не получится, вне зависимости от сферы приложения усилий.