Отдыхайте правильно 🤍

01.12.2022 indigo 0
Личностный рост

Время чтения: ~3 мин. Просмотров: 107

Продолжаем говорить об отдыхе – о том его варианте, когда пришлось остаться дома.
На моря не поехали, в горы не пошли, заманчивые поездки по незнакомым городам тоже мимо ((
И что же, отдых накрылся?
Не будет новых фотографий, видео, нечего выложить в сторис

🙈

А что для вас вообще отдых? Для чего он нам?
И зачем говорить о нём как об отдельной сфере  Колеса Жизненного Баланса?
Вопрос простой. Ответ  — тоже.

Отдых – это перерыв в обычных занятиях для восстановления сил.
Значит, будем восстанавливать силы дома. Представляете, это реально!
Итак, варианты:

Массаж

Запишитесь, и вы не пожалеете! Не ждите, когда вас отправит к массажисту врач, потому что шея поворачиваться не хочет. Мы привыкли на этом экономить. А зря, между прочим. Помимо  того, что массаж снимает напряжение с мышц, ещё и застой лимфы ликвидируется; а бонусом – улучшение настроения: в умелых руках негативная энергия меняет знак с минуса на плюс!

Примите ванну

Но не для того, чтобы помыть себя, а для кайфа))
Добавьте в воду соли, пену, лепестки цветов, масла…
Как правильно добавлять в ванну эфирное масло, чтобы на поверхности воды не плавали масляные капли? – Его нужно предварительно растворить в продукте, содержащем жир. Например, в молоке, сливках, мёде.  В  2-4 столовые ложки такого растворителя добавляем примерно 8 капель выбранного масла. Смесь добавляем в уже наполненную ванну, размешиваем , погружаемся и наслаждаемся!

Ещё момент: гаджет лучше использовать не для пролистывания ленты новостей, а для того, чтобы включить приятную музыку. Чтоб не только тело, но и душа расслабилась… Вы получите двойной эффект: «уборка» в физическом и психическом пространстве и наполнение лунной энергией от  приятных ощущений.

Позанимайтесь йогой

Йога – это больше чем просто упражнения. Это практика другого умонастроения, расслабления,  медитации.
Мы прикрепляем видео, в котором Галина Менжинская ведёт занятия волновой йогой (авторская методика). Галину Менжинскую называю «Йога-мамой», она практикует йогу уже 40 лет. Это – не классические асаны, выполнять все движения несложно и даже приятно. Попробуйте, и вы получите энергетический коктейль «Три в одном».

Прогулки

Есть близкие люди – гуляйте с ними. Только не точки А до точки  В. Не от магазина до магазина. Дайте вам возможность пройти не спеша, поговорить (лучше бы не о делах)).
Не менее важны для хорошего отдыха прогулки и наедине с самой собой. Без компании. Без цели. Побыть в процессе, понаблюдать за людьми и за собой. Главное – никуда не торопиться.

Сауна

А вот это лучше в компании подружек. Кто-то принесёт скраб, кто-то чай, кто-то маску для лица. Приятная атмосфера, общение, парная, бассейн – прекрасный способ отдохнуть и зарядиться энергией!

Приготовьте что-то вкусненькое – своё любимое блюдо или что-то новенькое 🍪

Поэкспериментируйте!
Только одно условие – готовить надо легко, как бы играя в хозяюшку))
Женщина на кухне может быть волшебницей!

Купите и прочтите хорошую книгу

Да, это дорого, если книга на качественной бумаге, с интересными иллюстрациями. Но иногда можно! Это обогащает и ум и душу.

Список можно продолжать и продолжать. У каждого из нас свои предпочтения.
Главное, в качественном отдыхе – настрой на него)) и чтобы в результате появилось ощущение наполненности энергией.
P.S. Поскольку в основном нас читают  женщины, мы взяли рекомендации  из небольшой книги Ольги Валяевой «85 способов пополнить запасы женской энергии». И закончить хочется цитатой оттуда же: «Счастье всегда приходит туда, где много энергии, вдохновения и света. Оно приходит, когда мы находимся на своём месте – а иначе счастье обречено стучаться  в запертые двери, за которыми никого нет».

ОТДЫХАЙТЕ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ 🤍💫

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *